①を選んだあなたへ

受け取って欲しいチャンスとガチ課題は?

 

 

「今月の受け取って欲しいチャンス」

心配事が解消されるチャンスです。

案ずるより産むが易しで、思っていたほどの大変さは免れるでしょう。

過ぎてみれば、思いのほか大丈夫だったことにほっと一安心です。

もしかすると少し考え過ぎていたかもしれません。

このチャンスをきっかけにして、自分の不安症に向き合うと気づきがあるかもしれません。

改善されることで、日頃溜まりがちなストレスも軽減されるでしょう。

 

 

「今月のガチ課題」

まだ起きていない不安を無闇に増殖させる癖を解消しましょう。

転ばぬ先の杖として、予測しておくのは良いのですが、

考えているうちにどんどんと不安が多くなってしまう時には要注意です。

今、考える必要があるのか?

考え方が偏り過ぎていないか?

解決能力のある人に相談できそうか?

ぐるぐる思考に囚われやすい場合は、一旦ループから抜ける術を見つけましょう。